PDF · 12 pages
Connaître ton dosha
Une autoévaluation de 10 minutes pour comprendre ton équilibre vata, pitta et kapha, avec les premiers pas pour chacun.
Guides gratuits
Des guides gratuits, livrés dans ta boîte courriel.
Des PDF pratiques pensés pour la vraie vie. Choisis un guide, entre ton courriel et tu reçois le lien de téléchargement en quelques minutes.
PDF · 12 pages
PDF · 8 pages
Une routine du soir apaisante
Six étapes pour calmer un esprit anxieux avant de dormir. 20 minutes, sans matériel.
PDF · 16 pages
Manger au rythme des saisons du Québec
Quoi manger de l’hiver à l’automne au Québec, avec listes d’épicerie et cinq recettes faciles.
PDF · 6 pages
5 respirations pour les journées stressantes
De courtes pratiques pour le métro, ton bureau ou la minute avant une conversation difficile.
Comment fonctionne la livraison
01
Choisis un guide
Sélectionne le guide qui t’intéresse et ajoute ton prénom et ton courriel.
02
Vérifie ta boîte courriel
Le lien de téléchargement arrive tout de suite. Si tu as aussi demandé l’infolettre, confirme-la d’un clic.
03
Télécharge et garde-le
Enregistre le PDF, imprime-le ou lis-le sur ton téléphone.
Où dois-je te l’envoyer?
Choisis ton guide, ajoute ton prénom et ton courriel, et le PDF arrive dans ta boîte en quelques minutes.