Services
Un accompagnement qui part de toi, pas d’un protocole.
Chaque service commence par comprendre ta constitution et ta vie telle qu’elle est aujourd’hui. Choisis le coaching individuel, un soin, un atelier de groupe ou un programme structuré.
01
Coaching bien-être
Le coaching te convient si tu veux un soutien régulier sur plusieurs semaines. On commence par une évaluation ayurvédique complète, puis on se rencontre pour ajuster l’alimentation, la routine et la gestion du stress à ce qui se passe vraiment dans tes journées.
Ce qui est inclus
Évaluation ayurvédique de 90 minutes
Plan écrit en moins de 5 jours
Séances de suivi de 50 minutes
Questions par courriel entre les séances
02
Bien-être holistique
Ces séances combinent des techniques ayurvédiques traditionnelles, la respiration et la relaxation guidée. Elles conviennent aux personnes qui portent le stress dans le corps : dos tendu, souffle court, sommeil agité.
Ce qui est inclus
Court bilan de ton état du jour
Soin ayurvédique adapté à ton dosha
Pratique de respiration et de détente
Une pratique simple à poursuivre chez toi
03
Ateliers
Les ateliers sont une façon détendue d’apprendre l’Ayurveda avec d’autres. Chacun approfondit un sujet et tu repars avec quelque chose à appliquer chez toi la semaine même.
Ce qui est inclus
Groupes de 8 à 14 personnes
Document et recettes inclus
Thé et dégustations en personne
Rediffusion pour les ateliers en ligne
04
Programmes bien-être
Les programmes te donnent un chemin clair, de la première à la dernière semaine. Tu reçois des leçons hebdomadaires, des appels de groupe en direct et un suivi privé avec moi.
Ce qui est inclus
Leçon vidéo et fiche chaque semaine
Appel de groupe en direct chaque semaine
Une séance privée avec Sarah
Espace communautaire privé
Les questions qu’on me pose avant de réserver
Dois-je connaître l’Ayurveda avant de commencer?
Non. J’explique tout au fur et à mesure. La plupart de mes clients arrivent en connaissant seulement le mot « dosha ».
Puis-je continuer à voir mon médecin ou mon thérapeute?
Oui, et c’est même recommandé. L’accompagnement ayurvédique s’ajoute aux soins médicaux. Je ne te demanderai jamais d’arrêter un traitement.
Les séances sont-elles couvertes par les assurances?
Certaines assurances privées couvrent les soins holistiques ou naturopathiques. Je remets un reçu après chaque séance.
Offres-tu des séances en anglais?
Oui. Toutes les séances, les ateliers et les guides sont offerts en français et en anglais.
Que se passe-t-il si je dois annuler?
Tu peux déplacer ou annuler sans frais jusqu’à 48 heures avant ta séance.
Tu hésites entre deux options?
Réserve un appel gratuit de 20 minutes et on trouve ensemble.